החלמה רדיקלית:
הגורמים של ד״ר קלי טרנר להחלמה נגד כל הסיכויים

יש רגע שבו אישה מקבלת אבחנה ובאותה נשימה גם תחושה שהכל מחוץ לשליטה שלה. הגוף עושה משהו שאי אפשר לעצור, הרופאים מדברים בשפה זרה והמילה "סטטיסטיקה" מרחפת באוויר.

ואז מגיעה השאלה השקטה, זו שקשה להגיד בקול: האם אני יכולה לעשות משהו? האם יש לי בכלל חלק בסיפור הזה?

ד״ר קלי טרנר, חוקרת מאוניברסיטת ברקלי בארה״ב, שאלה בדיוק את השאלה הזאת ויצאה לחפש תשובות אצל אנשים שהחלימו נגד כל הסיכויים.

מה חקרה קלי טרנר

טרנר בחנה מאות מקרים של "החלמה רדיקלית" (Radical Remission) - אנשים שהחלימו מסרטן כשהרפואה לא ציפתה לכך. לפעמים אחרי שהטיפול הקונבנציונלי מיצה את עצמו ולפעמים לצידו.

היא לא חיפשה נס אחד גדול. היא חיפשה דפוסים ומה שמצאה היה מפתיע: שוב ושוב, אצל אנשים שונים בתרבויות שונות, חזרו אותם גורמים.

חשוב להגיד את זה בבירור, כי זה לב העניין: אלה גורמים שנצפו כמשותפים למחלימים - לא רשימת מכולת שמבטיחה החלמה. טרנר עצמה מדגישה זאת שוב ושוב.

תשעת הגורמים

הנה הגורמים שטרנר זיהתה כחוזרים על עצמם:

• שינוי תזונתי - מעבר למזון מלא, טבעי ומזין יותר
• נטילת אחריות על ההחלמה - להיות שותפה פעילה בתהליך, לא נוסעת סמויה
• הקשבה לאינטואיציה - לתת מקום לקול הפנימי שיודע מה נכון עבורך
• שימוש בצמחים ותוספים - תמיכה בגוף, תמיד בהתייעצות עם אנשי מקצוע
• שחרור רגשות מודחקים - לתת מקום לכעס, לעצב ולפחד שנאגרו בפנים
• הגברת רגשות חיוביים - שמחה, הכרת תודה, רגעים של אור בתוך היום
• חיזוק תמיכה חברתית - להיות מוקפת באנשים שמחזיקים אותך
• העמקת קשר רוחני - חיבור למשהו גדול ממך, בדרך שנכונה לך
• מציאת סיבה חזקה לחיות - לדעת בשביל מה את קמה בבוקר

תסתכלי על הרשימה הזאת שוב. שבעה מתוך תשעה הגורמים אינם רפואיים כלל - הם רגשיים, תודעתיים ורוחניים וזה בדיוק מה שנוגע בי כל כך.

מה מחבר את הגורמים האלה

אם מסתכלים לעומק, רוב הגורמים חולקים משהו אחד: הם מחזירים לאדם את תחושת המסוגלות. את התחושה שאני לא רק גוף שקורה לו משהו, אלא אדם שלם שיכול לבחור, להקשיב ולהיות שותף.

זה ממש לא אומר שהמחלה היא "באשמתך" ובכלל כדאי להוציא את המילה ״אשמה״ מהלקסיקון. אנחנו מחפשות הבנה ורכות, חיבור לרגש ולנפש שלא קיבלו מקום.

בשנים האחרונות נבדקה תוכנית מובנית המבוססת על הגישה הזו ונמצא שהיא תורמת לאיכות החיים ולתחושת הרווחה של המשתתפים. זו לא הבטחה להחלמה - אלא תמיכה בדרך.

המלצת קריאה: הספר שמאחורי המחקר

את המחקר הזה ד״ר טרנר סיכמה בספר "המסע להחלמה: תשעת המפתחות להחלמה מסרטן" (הוצאת פוקוס), ואני ממליצה עליו בכל ליבי.

הספר הזה מיישם עיקרון פשוט ועוצמתי: ללמוד מהמנצחים.

ד״ר קלי טרנר ראיינה עשרות רבות של אנשים שחלו בסרטן וכנגד כל הסיכויים ובמצבים קשים מאוד - גידולים שהפכו עמידים לכל טיפול, מצבים של גרורות מרובות ועוד - ניצחו את המחלה.

בספרות הרפואית מקרים כאלה מתוארים כ"הפוגה ספונטנית".

ד״ר טרנר הבינה שלא מדובר כאן במשהו ספונטני שקרה מעצמו. היה לה ברור שהאנשים האלה עשו משהו שחולים אחרים לא עשו. את זה בדיוק היא יצאה לבדוק, והספר מסכם את מחקרה בנושא.

הספר מקנה תובנות רבות והוא סוג של מורה דרך לכל אדם שיוצא למסע ההחלמה הפרטי שלו. כי אלו שניצחו לא ישבו על הגדר. הם נקטו בפעולות שחיזקו את כוחות הריפוי שלהם ואפשרו לגוף לעשות את מה שהוא יודע לעשות.

והאמת היא שהספר הזה מתאים ומומלץ לא רק לאנשים שמתמודדים עם סרטן. העקרונות שמובאים בו נכונים לכל אדם שמתמודד עם אתגר רפואי כזה או אחר, לאו דווקא סרטן.

אם את מתמודדת עם אתגר רפואי כלשהו - הספר הזה הוא ספר חובה עבורך.

הגישה שלי, והחיבור לעבודה שלנו

כחוקרת סרטן שד לשעבר וכמטפלת, אני חיה בדיוק בגשר הזה: בין הידע המדעי לבין הגוף, הנפש, התודעה והרוח.

הגורמים של טרנר מדברים בשפה שאני מכירה מקרוב. בעבודה שלי אנחנו נוגעות ברגשות המודחקים, מחזקות את החיבור לעצמך, מחפשות את הסיבה שלך לחיות ובונות מעטפת תומכת. לא במקום הרפואה - לצידה.

מעטפת, לא תחליף

חשוב לי להיות ברורה לגמרי: כל מה שכתוב כאן הוא מעטפת משלימה. הוא אינו מחליף אבחון, מעקב או טיפול רפואי ואינו תחליף לליווי נפשי מקצועי בעת הצורך.

ד״ר טרנר עצמה מדגישה זאת: הגורמים האלה נועדו ללכת יד ביד עם הרפואה הקונבנציונלית, לא במקומה. המשיכי בכל ההנחיות, הבדיקות והטיפולים של הצוות הרפואי שלך ופני לייעוץ בכל שאלה או סימפטום חדש.

מה שאני מציעה הוא מרחב נוסף - לנפש, לרגש ולתודעה - שיכול ללכת לצד הדרך הרפואית ולתמוך בך בתוכה.

אם המאמר הזה עורר בך משהו, אולי זה הזמן לתת לעצמך מרחב להבראה. בקבוצת הליווי "להבריא מסרטן השד" ובתהליך האישי בקליניקה אנחנו הולכות בדיוק בדרך הזו, יחד, את לא צריכה לעשות את זה לבד.

באהבה, טלי