מאמרים

ידע, כלים והשראה לדרך

כאן אני חולקת מהידע, מהניסיון ומהלב - על הבראה, על הקשר בין הגוף לנפש, ועל הדרך לחזור הביתה אל עצמך. בגובה העיניים, ברוך ובלי הבטחות.

הכלים של ד״ר ג'ו דיספנזה: מדיטציה, הדמיה ותודעה בשירות ההבראה

מה מציע ג'ו דיספנזה במדיטציה, הדמיה ותודעה, ומה מהם מבוסס מחקרית? מבט מאוזן על הכלים שיכולים לתמוך בך בהבראה, כמעטפת משלימה לרפואה.

חמלה עצמית אחרי סרטן השד היא לא פינוק - היא כלי שנחקר מדעית. מה מחקרה של קריסטין נף מלמד על ריפוי תמונת הגוף, כמעטפת רכה לצד הרפואה.

מהי החלמה רדיקלית ומה חקרה ד״ר קלי טרנר? 9 הגורמים שנמצאו משותפים לאנשים שהחלימו נגד כל הסיכויים - ומה זה אומר עבורך, כמעטפת משלימה לרפואה.

מה גאבור מאטה מלמד בספרו כשהגוף אומר לא על הקשר בין לחץ, הדחקת רגשות לבין הגוף. הזמנה רכה להקשבה עצמית, לא להאשמה.

מתי ירידה במצב הרוח אחרי סרטן השד היא עצב טבעי ומתי היא סימן לבקש עזרה? כלים רכים לזיהוי ההבדל, לצד המשך המעקב הרפואי.

למה קשה להתרכז ולזכור אחרי כימותרפיה לסרטן השד ומה זה אומר על הגוף שלך - כלים רכים לתמיכה, לצד המעקב הרפואי.

הבדיקות תקינות, אבל הפחד לא עוזב? חרדה מהישנות היא אחת התחושות הנפוצות אחרי סרטן השד. הנה למה זה קורה, ומה עוזר לחזור להרגיש שקט וביטחון בגוף.